¡Bienvenid@ a nuestra sección de entrenamientos! Aquí encontrarás videos de 30 minutos para ejercitarte desde casa. Te desafío a probarlos y compartirnos tus experiencias.

Si ya tienes una rutina de ejercicio establecida, te desafío a que añadas estos 30 minutos extras a tu entrenamiento. En caso de que no estés acostumbrado/a a hacer ejercicio, te reto a que realices al menos un video al día. Estaremos contigo en cada paso del proceso.

Nuestros entrenamientos exprés trabajan la fuerza muscular para mejorar tu apariencia física y salud. No temas usar pesos desafiantes, ya que estimular los músculos ayuda a quemar grasa. Te recomiendo que entrenes progresivamente, es decir, con el tiempo aumentar el peso, mejorar la técnica y aumentar las repeticiones. Además de eso, incluimos un día de HIIT para mejorar tu resistencia, velocidad y agilidad. 

Utilizaremos materiales básicos en tus rutinas, así que procura tenerlos en casa o busca alternativas como botellas de agua para aprovechar al máximo cada segundo. Si no puedes conseguir algún material en particular, no te preocupes, de igual manera sentirás cómo tus músculos trabajan intensamente.