¿Para quién es este manual?
Para tí que te acabas de independizar, casar o irte a vivir solo/a y no sabes por dónde empezar en la cocina.
Para tí que quieres comer saludable, pero sientes que no tienes tiempo ni idea de cómo organizarte.
Para tí que ya intentaste hacer meal prep, pero te cansaste de comer lo mismo toda la semana.
Quieres tener estructura y constancia, sin complicarte ni seguir dietas estrictas.
¿Qué incluye este taller?
3 eBOOKS
Etapa 1 - Mise & Place:
Aprende a dejar todo listo para cocinar en menos tiempo, sin estrés. Ideal si nunca has hecho meal-prep.
Etapa 2 - Mise & Batch:
Subimos el nivel, te enseño a preparar porciones grandes de ingredientes que luego puedes combinar de distintas maneras a lo largo de la semana.
Etapa 3 – Batch Cooking:
La etapa más avanzada, cocinas platos completos en una sola sesión para toda la semana.
Menú para 2 semanas
También recibirás un menú completo para dos semanas, diseñado especialmente para aplicar todo lo aprendido en la etapa de mise & batch.
Videos de Ejercico
Extra pensado para impulsar tu bienestar integral:
6 videos de ejercicio diseñados para que te actives desde casa, sin necesidad de experiencia previa.
Cada video tiene una rutina diferente que puedes repetir, combinar y adaptar a tus tiempos.
Incluye también un tracker imprimible, para que lleves el registro de tus entrenamientos y veas tu progreso semana a semana.
Recetarios, listas, tips y mucho más...
- Recetario de Marinados
- Recetario de Aderezos y Vinagretas
- Recetario de Salsas
- Recetario de Ensaladas
- Recetario de Overnight Oats
- Lista de Marcas Recomendadas
- Tips para comer en Restaurantes
- Reels de restaurantes en Monterrey, NL
- Calendario de Frutas y Verduras de temporada
- Amazon Finds
- Lista imprimible para el super
Preguntas más frecuentes
Una vez que completes la compra, puedes acceder al manual desde la sección de MI CUENTA.
La guía está disponible en formato PDF, lo que te permite descargarla y acceder a ella en tu computadora, tablet o teléfono móvil. Puedes imprimirla si prefieres tener una copia física.